Ayuda ahora
Si esto es demasiado difícil ahora mismo, no tienen que enfrentarlo solos. Hay personas capacitadas disponibles por teléfono, a cualquier hora.
Estos son números de Israel. Si están fuera de Israel, contacten los servicios de emergencia y crisis de su país.
ERAN – primeros auxilios emocionales1201Llamada anónima, las 24 horas del día. También por chat y WhatsApp en el sitio de ERAN. NATAL – trauma y resiliencia nacional1-800-363-363Línea de ayuda para personas afectadas por trauma de índole nacional y sus familias. MDA – Maguén David Adom101Una emergencia médica, o un riesgo para la vida. Policía100Peligro inmediato para una persona.
Cuando hay peligro inmediatoSi ustedes o alguien cerca de ustedes está en peligro, llamen al 101 o al 100 ahora, y permanezcan junto a la persona hasta que llegue la ayuda.
Cuando no hay fuerzas para hablar
- También pueden contactar a ERAN por escrito – por chat en el sitio de ERAN o por WhatsApp.
- Pueden pedirle a alguien cercano que llame con ustedes, o en su lugar.
- Para unos minutos de calma mientras tanto: respiración guiada o el ejercicio 5-4-3-2-1.
Este sitio no es un servicio de emergencia y no sustituye la atención médica o de salud mental. Los números de teléfono fueron verificados al momento de publicar esta página; si una línea no funciona, llamen al 101.